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怕胖所以吃東西都很有罪惡感...

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發表於 2022-11-9 17:17:54 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

本來想著要在夏天瘦下來
也一直都有在節制飲食
因為很怕胖
吃東西就特別有罪惡感
我現在都已經戒掉飲料了
都只喝無糖茶或咖啡
也沒有吃很多
每天午餐都只吃五六分飽而已
而且每次吃東西都好有罪惡感?
邊吃邊想到底該不該吃
吃個東西壓力真的好大...


發表於 2022-11-10 11:13:31 | 顯示全部樓層
也不用有罪惡感阿
還是要吃吧
沒有必要為了減肥就都不吃
有罪惡感也沒必要
減肥之餘還是要顧健康啊
發表於 2022-11-10 16:39:39 | 顯示全部樓層
我覺得這樣其實不太好
還是要吃,也不能因為罪惡感就不吃
然後只吃五六分飽的話
可能也很容易餓
要是又吃東西就有可能減肥失敗
我是覺得要吃飽但把飲食內容調整
看要怎麼吃會比較好
像我是有參加婕樂纖的線上纖體班
裡面的專業營養師有教我怎麼吃
我還有搭配喝纖纖飲跟吃纖飄錠
這兩個瘦身產品還不錯
在網路上也有很多網美推薦
纖纖飲還有SNQ標章
成分就寫得很清楚透明
我才敢放心的吃
有搭配這些瘦身產品就瘦的很順利~
發表於 2022-11-10 17:34:04 | 顯示全部樓層
看到樓上說的那個有點想買
如果有標章
還有很多網美推薦
應該蠻不錯的
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