想減肥一定要每天運動嗎?

mightnot

想問一下如果想減肥的話
是不是都要每天運動阿
我是看到很多人都有提到說
要少吃多運動
然後我朋友就跟我說
要每天執行
可是我沒辦法每天運動
現在減肥的進度也很緩慢
甚至是卡住的狀態
有人也是這樣嗎?
所以想減肥是真的都要每天運動嗎?

arriveany

最好是每天持續運動
當然減肥的效果會更好
如果真的沒辦法每天做
會建議多久一次嗎

lettice

如果真的無法每天運動
那你可以規劃一個禮拜幾天阿
但就是要做
運動對身體也有很多好處
不一定是為了減肥做的
像我是有一個禮拜會做兩到三次運動
然後為了減肥
有開始爬樓梯
我運動是依照婕樂纖線上纖體班的健身教練建議做的
是在家也可以做的簡單運動
然後平時飲食也是照專業營養師建議吃
也有搭可以幫助代謝的纖纖飲
跟搭纖飄錠，就有成功讓體重降下來
體脂也有降唷~

helpsleep

我覺得還是要運動耶
可以每天做是最好
這樣也可以健康減肥阿

bahiara

lettice 發表於 2022-10-14 15:53
如果真的無法每天運動
那你可以規劃一個禮拜幾天阿
但就是要做

請問你說的那個纖纖飲跟纖飄錠
是兩個要一起吃才有效嗎
還是說可以只選一種就好

mightnot

我也好奇
看了樓上分享纖體班有營養師好心動
好想參加

lettice

bahiara 發表於 2022-10-14 18:12
請問你說的那個纖纖飲跟纖飄錠
是兩個要一起吃才有效嗎
還是說可以只選一種就好 ...

如果沒有太多預算
當然也可以選一種先吃就好
只是像我提到的纖體班
那個我是買滿額才能免費參加的
如果只要買一種的話
可以先下手能幫助代謝的纖纖飲
代謝變好也能順利瘦阿~