怕胖所以吃東西都很有罪惡感...
本來想著要在夏天瘦下來
也一直都有在節制飲食
因為很怕胖
吃東西就特別有罪惡感
我現在都已經戒掉飲料了
都只喝無糖茶或咖啡
也沒有吃很多
每天午餐都只吃五六分飽而已
而且每次吃東西都好有罪惡感?
邊吃邊想到底該不該吃
吃個東西壓力真的好大...
也不用有罪惡感阿
還是要吃吧
沒有必要為了減肥就都不吃
有罪惡感也沒必要
減肥之餘還是要顧健康啊 我覺得這樣其實不太好
還是要吃，也不能因為罪惡感就不吃
然後只吃五六分飽的話
可能也很容易餓
要是又吃東西就有可能減肥失敗
我是覺得要吃飽但把飲食內容調整
看要怎麼吃會比較好
像我是有參加婕樂纖的線上纖體班
裡面的專業營養師有教我怎麼吃
我還有搭配喝纖纖飲跟吃纖飄錠
這兩個瘦身產品還不錯
在網路上也有很多網美推薦
纖纖飲還有SNQ標章
成分就寫得很清楚透明
我才敢放心的吃
有搭配這些瘦身產品就瘦的很順利~ 看到樓上說的那個有點想買
如果有標章
還有很多網美推薦
應該蠻不錯的
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