想減肥一定要每天運動嗎?
想問一下如果想減肥的話
是不是都要每天運動阿
我是看到很多人都有提到說
要少吃多運動
然後我朋友就跟我說
要每天執行
可是我沒辦法每天運動
現在減肥的進度也很緩慢
甚至是卡住的狀態
有人也是這樣嗎?
所以想減肥是真的都要每天運動嗎?
最好是每天持續運動
當然減肥的效果會更好
如果真的沒辦法每天做
會建議多久一次嗎 如果真的無法每天運動
那你可以規劃一個禮拜幾天阿
但就是要做
運動對身體也有很多好處
不一定是為了減肥做的
像我是有一個禮拜會做兩到三次運動
然後為了減肥
有開始爬樓梯
我運動是依照婕樂纖線上纖體班的健身教練建議做的
是在家也可以做的簡單運動
然後平時飲食也是照專業營養師建議吃
也有搭可以幫助代謝的纖纖飲
跟搭纖飄錠，就有成功讓體重降下來
體脂也有降唷~ 我覺得還是要運動耶
可以每天做是最好
這樣也可以健康減肥阿 lettice 發表於 2022-10-14 15:53
如果真的無法每天運動
那你可以規劃一個禮拜幾天阿
但就是要做
請問你說的那個纖纖飲跟纖飄錠
是兩個要一起吃才有效嗎
還是說可以只選一種就好 我也好奇
看了樓上分享纖體班有營養師好心動
好想參加 bahiara 發表於 2022-10-14 18:12
請問你說的那個纖纖飲跟纖飄錠
是兩個要一起吃才有效嗎
還是說可以只選一種就好 ...
如果沒有太多預算
當然也可以選一種先吃就好
只是像我提到的纖體班
那個我是買滿額才能免費參加的
如果只要買一種的話
可以先下手能幫助代謝的纖纖飲
代謝變好也能順利瘦阿~
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