整天昏沉想睡覺，是肝不好？醫：當心打呼作祟！
明明已經睡滿七八個小時，但是第二天早上醒來，怎麼總是感覺睡不飽，甚至和前一天晚上一樣疲倦，白天時還哈欠連連呢？有不少人會直接聯想到「肝出了毛病」，可是就醫檢查後醫生卻說指數都很正常，到底怎麼回事？許漢忠醫師提醒，應留意精神萎靡、嗜睡可能是睡覺時習慣性打呼造成。 精神不濟、沒睡飽！可能是睡眠呼吸中止症警訊由於過去人們普遍受到傳統醫學觀念的影響，所以每當感到疲倦時首先都會懷疑是否有肝臟方面的疾病，其實這兩者不能直接畫上等號。舉例來說，有位網友正因為存在這樣的誤解而掛錯科、看錯醫生，他長久以來飽受白天容易倦怠想睡覺的困擾而求助肝臟科。經醫師詳細問診、明察秋毫，排除罹患肝病的可能性，同時接受了血氧檢測之後，最後診斷竟是睡眠呼吸中止症使然。而這位網友對於自己晚上睡覺時會嚴重打呼、有呼吸暫停等現象渾然不覺，還是問了家人才知道。睡眠呼吸中止症是一種睡眠障礙，典型症狀包括大聲或頻繁地打鼾、睡覺時有呼吸暫停或發出喘息聲音、白天感覺疲倦乏力或昏昏欲睡，或者出現專注力不足、煩躁易怒等情形。 越睡越累！原來是身體發生間歇性缺氧打呼不是代表陷入熟睡、睡得很好嗎？事實上，正好相反！打呼代表呼吸道受阻，會造成缺氧。打鼾的發生，是因為人躺下睡時身體肌肉自然而然地放鬆，舌頭往後傾倒使得上呼吸道變得狹窄，導致呼吸氣流通過時遭受到較大的阻力，而讓周圍的軟組織因震動發出聲音。也就是說，打呼是呼吸不順暢的表現。輕微或偶爾的打呼，對身體健康並不至於造成影響。但要是呼吸道阻塞程度較嚴重，便會出現難以呼吸、如同窒息般的情況，直到大腦發現血氧濃度不斷下降，便會發出警訊提醒身體「要呼吸」，因此會有打呼到一半突然沒聲音，停止幾秒後又有嗆咳或喘不過氣的狀況，這就是「睡眠呼吸中止症」的徵兆。由於睡眠呼吸中止症多半發生在進入熟睡期之後，所以打呼者本身一般都不自知。可是這種缺氧、呼吸中斷的症狀會讓大腦無法良好休息，也會擾亂睡眠，並且可能反覆多次，因此即使睡了一整夜，醒來後也會感到疲憊不堪。如果不及時治療，不只白天容易困倦、嗜睡，也很可能提升罹患心臟病、高血壓、中風等風險。 那麼，該如何改善打呼、告別睡眠中止症呢？目前較常見幾種有效的方法，包括配戴持續性正壓呼吸器、接受手術，以及使用止鼾牙套等口內矯正裝置等等。許漢忠醫師叮嚀，若經由家人告知或自己察覺或許有睡眠呼吸中止症相關症狀時，應盡快至專業院所進行檢測評估，與醫師討論出最適合自身的治療方式。 本文轉自成品牙醫診所部落格
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